Calorías y valor nutricionalMermelada
Cien g tienen 278 kcal, 0,4 g de proteína, 69 g de hidratos y 0,1 g de grasa.
Calorías por 100 g
278 kcal
- Proteína
- 0,4 g1 % de las calorías
- Hidratos
- 69 g99 % de las calorías
- Grasas
- 0,1 g0 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (20 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 278 kcal | 56 kcal |
| Proteína | 0,4 g | 0,1 g |
| Hidratos de carbono | 69 g | 13,8 g |
| Grasas | 0,1 g | 0 g |
¿Qué aporta mermelada?
Mermelada tiene una densidad calórica media: 278 kcal por 100 g. El 99 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 36 g de mermelada.
- Aporta 0,1 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros dulces y postres
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Mermelada | 278 | 0,4 g | 69 g | 0,1 g |
| Dulce de membrillo | 262 | 0,3 g | 64 g | 0,1 g |
| Miel | 304 | 0,3 g | 82,4 g | 0 g |
| Cacao puro en polvo desgrasado | 309 | 22 g | 14 g | 11 g |
| Helado de vainilla | 206 | 3,5 g | 22,9 g | 11 g |
| Churros fritos (sin azúcar) | 363 | 5 g | 40 g | 20 g |
| Bizcocho casero | 387 | 6,5 g | 57 g | 14,5 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene mermelada?
Cien g de mermelada aportan 278 kcal; una ración habitual de 20 g, unas 56 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene mermelada?
0,4 g por cada 100 g, que son el 1 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 7500 g.
¿Mermelada engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 278 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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