Calorías y valor nutricionalCacao puro en polvo desgrasado
Cien g tienen 309 kcal, 22 g de proteína, 14 g de hidratos y 11 g de grasa.
Calorías por 100 g
309 kcal
- Proteína
- 22 g36 % de las calorías
- Hidratos
- 14 g23 % de las calorías
- Grasas
- 11 g41 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (10 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 309 kcal | 31 kcal |
| Proteína | 22 g | 2,2 g |
| Hidratos de carbono | 14 g | 1,4 g |
| de los cuales azúcares | 1 g | 0,1 g |
| Grasas | 11 g | 1,1 g |
| de las cuales saturadas | 6,6 g | 0,7 g |
| Fibra | 33 g | 3,3 g |
| Sal | 0,1 g | 0 g |
¿Qué aporta cacao puro en polvo desgrasado?
Cacao puro en polvo desgrasado tiene una densidad calórica alta: 309 kcal por 100 g. El 41 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Alto contenido de fibra: 6 g o más por cada 100 g.
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 32 g de cacao puro en polvo desgrasado.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 136 g.
- Aporta 7,1 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros dulces y postres
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Cacao puro en polvo desgrasado | 309 | 22 g | 14 g | 11 g |
| Miel | 304 | 0,3 g | 82,4 g | 0 g |
| Mermelada | 278 | 0,4 g | 69 g | 0,1 g |
| Dulce de membrillo | 262 | 0,3 g | 64 g | 0,1 g |
| Churros fritos (sin azúcar) | 363 | 5 g | 40 g | 20 g |
| Bizcocho casero | 387 | 6,5 g | 57 g | 14,5 g |
| Azúcar blanco | 399 | 0 g | 99,8 g | 0 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene cacao puro en polvo desgrasado?
Cien g de cacao puro en polvo desgrasado aportan 309 kcal; una ración habitual de 10 g, unas 31 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene cacao puro en polvo desgrasado?
22 g por cada 100 g, que son el 36 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 136 g.
¿Cacao puro en polvo desgrasado engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 309 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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