Calorías y valor nutricionalGalletas María
Cien g tienen 436 kcal, 6,7 g de proteína, 74 g de hidratos y 11,8 g de grasa.
Calorías por 100 g
436 kcal
- Proteína
- 6,7 g6 % de las calorías
- Hidratos
- 74 g69 % de las calorías
- Grasas
- 11,8 g25 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (30 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 436 kcal | 131 kcal |
| Proteína | 6,7 g | 2 g |
| Hidratos de carbono | 74 g | 22,2 g |
| Grasas | 11,8 g | 3,5 g |
¿Qué aporta galletas María?
Galletas María tiene una densidad calórica alta: 436 kcal por 100 g. El 69 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 23 g de galletas María.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 448 g.
- Aporta 1,5 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros dulces y postres
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Galletas María | 436 | 6,7 g | 74 g | 11,8 g |
| Magdalena | 442 | 6 g | 52 g | 23 g |
| Croissant | 400 | 8,2 g | 43,2 g | 21 g |
| Azúcar blanco | 399 | 0 g | 99,8 g | 0 g |
| Bizcocho casero | 387 | 6,5 g | 57 g | 14,5 g |
| Churros fritos (sin azúcar) | 363 | 5 g | 40 g | 20 g |
| Chocolate con leche | 530 | 7 g | 57 g | 30 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene galletas María?
Cien g de galletas María aportan 436 kcal; una ración habitual de 30 g, unas 131 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene galletas María?
6,7 g por cada 100 g, que son el 6 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 448 g.
¿Galletas María engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 436 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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