Calorías y valor nutricionalAzúcar blanco
Cien g tienen 399 kcal, 0 g de proteína, 99,8 g de hidratos y 0 g de grasa.
Calorías por 100 g
399 kcal
- Proteína
- 0 g0 % de las calorías
- Hidratos
- 99,8 g100 % de las calorías
- Grasas
- 0 g0 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (5 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 399 kcal | 20 kcal |
| Proteína | 0 g | 0 g |
| Hidratos de carbono | 99,8 g | 5 g |
| de los cuales azúcares | 99,8 g | 5 g |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
¿Qué aporta azúcar blanco?
Azúcar blanco tiene una densidad calórica alta: 399 kcal por 100 g. El 100 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 25 g de azúcar blanco.
- Aporta 0 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros dulces y postres
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Azúcar blanco | 399 | 0 g | 99,8 g | 0 g |
| Croissant | 400 | 8,2 g | 43,2 g | 21 g |
| Bizcocho casero | 387 | 6,5 g | 57 g | 14,5 g |
| Churros fritos (sin azúcar) | 363 | 5 g | 40 g | 20 g |
| Galletas María | 436 | 6,7 g | 74 g | 11,8 g |
| Magdalena | 442 | 6 g | 52 g | 23 g |
| Cacao puro en polvo desgrasado | 309 | 22 g | 14 g | 11 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene azúcar blanco?
Cien g de azúcar blanco aportan 399 kcal; una ración habitual de 5 g, unas 20 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene azúcar blanco?
0 g por cada 100 g, que son el 0 % de sus calorías.
¿Azúcar blanco engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 399 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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