Calorías y valor nutricionalFlan (Sol&Mar)
Cien g tienen 90 kcal, 2,5 g de proteína, 18,2 g de hidratos y 0,8 g de grasa.
Calorías por 100 g
90 kcal
- Proteína
- 2,5 g11 % de las calorías
- Hidratos
- 18,2 g81 % de las calorías
- Grasas
- 0,8 g8 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 90 kcal |
| Proteína | 2,5 g |
| Hidratos de carbono | 18,2 g |
| de los cuales azúcares | 16 g |
| Grasas | 0,8 g |
| de las cuales saturadas | 0,5 g |
| Fibra | 0,1 g |
| Sal | 0,1 g |
¿Qué aporta flan (Sol&Mar)?
Flan (Sol&Mar) tiene una densidad calórica baja: 90 kcal por 100 g. El 81 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 111 g de flan (Sol&Mar).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 1200 g.
- Aporta 2,8 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros dulces y postres
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Flan (Sol&Mar) | 90 | 2,5 g | 18,2 g | 0,8 g |
| Arroz con leche casero | 121 | 3,3 g | 20 g | 3 g |
| Helado de vainilla | 206 | 3,5 g | 22,9 g | 11 g |
| Dulce de membrillo | 262 | 0,3 g | 64 g | 0,1 g |
| Mermelada | 278 | 0,4 g | 69 g | 0,1 g |
| Miel | 304 | 0,3 g | 82,4 g | 0 g |
| Cacao puro en polvo desgrasado | 309 | 22 g | 14 g | 11 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene flan (Sol&Mar)?
Cien g de flan (Sol&Mar) aportan 90 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Cuánta proteína tiene flan (Sol&Mar)?
2,5 g por cada 100 g, que son el 11 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 1200 g.
¿Flan (Sol&Mar) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 90 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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