Calorías y valor nutricionalYogur Griego Natural Light (Milbona)
Cien g tienen 58 kcal, 6 g de proteína, 4 g de hidratos y 2 g de grasa.
Calorías por 100 g
58 kcal
- Proteína
- 6 g41 % de las calorías
- Hidratos
- 4 g28 % de las calorías
- Grasas
- 2 g31 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 58 kcal |
| Proteína | 6 g |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Grasas | 2 g |
¿Qué aporta yogur Griego Natural Light (Milbona)?
Yogur Griego Natural Light (Milbona) tiene una densidad calórica muy baja: 58 kcal por 100 g. El 41 % de sus calorías viene de la proteína, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 172 g de yogur Griego Natural Light (Milbona).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 500 g.
- Aporta 10,3 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros lácteos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Yogur Griego Natural Light (Milbona) | 58 | 6 g | 4 g | 2 g |
| Kéfir natural | 59 | 3,3 g | 4 g | 3,3 g |
| Yogur griego 0% | 59 | 10,2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| Yogur proteico natural | 60 | 10 g | 4 g | 0,2 g |
| Yogur natural | 61 | 3,5 g | 4 g | 3,3 g |
| Batido lácteo proteico | 63 | 8 g | 5,5 g | 1 g |
| Leche entera (Hacendado) | 63 | 3,1 g | 4,6 g | 3,6 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene yogur Griego Natural Light (Milbona)?
Cien g de yogur Griego Natural Light (Milbona) aportan 58 kcal. Es una densidad calórica muy baja.
¿Cuánta proteína tiene yogur Griego Natural Light (Milbona)?
6 g por cada 100 g, que son el 41 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 500 g.
¿Yogur Griego Natural Light (Milbona) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 58 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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