Calorías y valor nutricionalQueso mozzarella
Cien g tienen 280 kcal, 28 g de proteína, 2,2 g de hidratos y 17,1 g de grasa.
Calorías por 100 g
280 kcal
- Proteína
- 28 g41 % de las calorías
- Hidratos
- 2,2 g3 % de las calorías
- Grasas
- 17,1 g56 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (50 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 280 kcal | 140 kcal |
| Proteína | 28 g | 14 g |
| Hidratos de carbono | 2,2 g | 1,1 g |
| Grasas | 17,1 g | 8,6 g |
¿Qué aporta queso mozzarella?
Queso mozzarella tiene una densidad calórica media: 280 kcal por 100 g. El 56 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 36 g de queso mozzarella.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 107 g.
- Aporta 10 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros lácteos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Queso mozzarella | 280 | 28 g | 2,2 g | 17,1 g |
| Queso rallado mozzarella | 280 | 28 g | 3 g | 17 g |
| Queso feta | 265 | 14,2 g | 4,1 g | 21,3 g |
| Mozzarella fresca | 253 | 18 g | 1 g | 19 g |
| Queso de tetilla | 329 | 21 g | 0,5 g | 27 g |
| Nata para cocinar (18% grasa) | 186 | 2,5 g | 3,5 g | 18 g |
| Queso semicurado | 380 | 26 g | 1,5 g | 31 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso mozzarella?
Cien g de queso mozzarella aportan 280 kcal; una ración habitual de 50 g, unas 140 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene queso mozzarella?
28 g por cada 100 g, que son el 41 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 107 g.
¿Queso mozzarella engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 280 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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