Calorías y valor nutricionalQueso feta
Cien g tienen 265 kcal, 14,2 g de proteína, 4,1 g de hidratos y 21,3 g de grasa.
Calorías por 100 g
265 kcal
- Proteína
- 14,2 g21 % de las calorías
- Hidratos
- 4,1 g6 % de las calorías
- Grasas
- 21,3 g72 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (30 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 265 kcal | 80 kcal |
| Proteína | 14,2 g | 4,3 g |
| Hidratos de carbono | 4,1 g | 1,2 g |
| de los cuales azúcares | 4,1 g | 1,2 g |
| Grasas | 21,3 g | 6,4 g |
| de las cuales saturadas | 15 g | 4,5 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sal | 2,8 g | 0,8 g |
¿Qué aporta queso feta?
Queso feta tiene una densidad calórica media: 265 kcal por 100 g. El 72 % de sus calorías viene de la grasa.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 38 g de queso feta.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 211 g.
- Aporta 5,4 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros lácteos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Queso feta | 265 | 14,2 g | 4,1 g | 21,3 g |
| Mozzarella fresca | 253 | 18 g | 1 g | 19 g |
| Queso mozzarella | 280 | 28 g | 2,2 g | 17,1 g |
| Queso rallado mozzarella | 280 | 28 g | 3 g | 17 g |
| Queso de tetilla | 329 | 21 g | 0,5 g | 27 g |
| Nata para cocinar (18% grasa) | 186 | 2,5 g | 3,5 g | 18 g |
| Queso fresco | 174 | 13,6 g | 4,1 g | 11,5 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso feta?
Cien g de queso feta aportan 265 kcal; una ración habitual de 30 g, unas 80 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene queso feta?
14,2 g por cada 100 g, que son el 21 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 211 g.
¿Queso feta engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 265 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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