Calorías y valor nutricionalNata para cocinar (18% grasa)
Cien ml tienen 186 kcal, 2,5 g de proteína, 3,5 g de hidratos y 18 g de grasa.
Calorías por 100 ml
186 kcal
- Proteína
- 2,5 g5 % de las calorías
- Hidratos
- 3,5 g8 % de las calorías
- Grasas
- 18 g87 % de las calorías
| Por 100 ml | Ración (50 ml) | |
|---|---|---|
| Energía | 186 kcal | 93 kcal |
| Proteína | 2,5 g | 1,3 g |
| Hidratos de carbono | 3,5 g | 1,8 g |
| de los cuales azúcares | 3,5 g | 1,8 g |
| Grasas | 18 g | 9 g |
| de las cuales saturadas | 12 g | 6 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sal | 0,1 g | 0,1 g |
¿Qué aporta nata para cocinar (18% grasa)?
Nata para cocinar (18% grasa) tiene una densidad calórica media: 186 kcal por 100 ml. El 87 % de sus calorías viene de la grasa.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 54 ml de nata para cocinar (18% grasa).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 1200 ml.
- Aporta 1,3 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros lácteos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Nata para cocinar (18% grasa) | 186 | 2,5 g | 3,5 g | 18 g |
| Queso fresco | 174 | 13,6 g | 4,1 g | 11,5 g |
| Queso crema light | 160 | 8 g | 6 g | 11 g |
| Yogur griego natural (Hacendado) | 134 | 3,9 g | 4,4 g | 10 g |
| Yogur griego natural | 124 | 3,6 g | 4,9 g | 10 g |
| Mozzarella fresca | 253 | 18 g | 1 g | 19 g |
| Queso feta | 265 | 14,2 g | 4,1 g | 21,3 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene nata para cocinar (18% grasa)?
Cien ml de nata para cocinar (18% grasa) aportan 186 kcal; una ración habitual de 50 ml, unas 93 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene nata para cocinar (18% grasa)?
2,5 g por cada 100 ml, que son el 5 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 1200 ml.
¿Nata para cocinar (18% grasa) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 186 kcal por 100 ml, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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