Calorías y valor nutricionalMozzarella fresca
Cien g tienen 253 kcal, 18 g de proteína, 1 g de hidratos y 19 g de grasa.
Calorías por 100 g
253 kcal
- Proteína
- 18 g29 % de las calorías
- Hidratos
- 1 g2 % de las calorías
- Grasas
- 19 g69 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 253 kcal |
| Proteína | 18 g |
| Hidratos de carbono | 1 g |
| Grasas | 19 g |
¿Qué aporta mozzarella fresca?
Mozzarella fresca tiene una densidad calórica media: 253 kcal por 100 g. El 69 % de sus calorías viene de la grasa.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 40 g de mozzarella fresca.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 167 g.
- Aporta 7,1 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros lácteos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Mozzarella fresca | 253 | 18 g | 1 g | 19 g |
| Queso feta | 265 | 14,2 g | 4,1 g | 21,3 g |
| Queso mozzarella | 280 | 28 g | 2,2 g | 17,1 g |
| Queso rallado mozzarella | 280 | 28 g | 3 g | 17 g |
| Nata para cocinar (18% grasa) | 186 | 2,5 g | 3,5 g | 18 g |
| Queso de tetilla | 329 | 21 g | 0,5 g | 27 g |
| Queso fresco | 174 | 13,6 g | 4,1 g | 11,5 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene mozzarella fresca?
Cien g de mozzarella fresca aportan 253 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 253 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene mozzarella fresca?
18 g por cada 100 g, que son el 29 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 167 g.
¿Mozzarella fresca engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 253 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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