Calorías y valor nutricionalQueso manchego curado
Cien g tienen 392 kcal, 29 g de proteína, 2 g de hidratos y 32 g de grasa.
Calorías por 100 g
392 kcal
- Proteína
- 29 g28 % de las calorías
- Hidratos
- 2 g2 % de las calorías
- Grasas
- 32 g70 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (40 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 392 kcal | 157 kcal |
| Proteína | 29 g | 11,6 g |
| Hidratos de carbono | 2 g | 0,8 g |
| Grasas | 32 g | 12,8 g |
¿Qué aporta queso manchego curado?
Queso manchego curado tiene una densidad calórica alta: 392 kcal por 100 g. El 70 % de sus calorías viene de la grasa.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 26 g de queso manchego curado.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 103 g.
- Aporta 7,4 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros lácteos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Queso manchego curado | 392 | 29 g | 2 g | 32 g |
| Queso emmental | 384 | 28 g | 0,5 g | 30 g |
| Queso parmesano | 384 | 33 g | 0 g | 28 g |
| Queso semicurado | 380 | 26 g | 1,5 g | 31 g |
| Queso curado | 421 | 26 g | 0,5 g | 35 g |
| Queso de tetilla | 329 | 21 g | 0,5 g | 27 g |
| Queso mozzarella | 280 | 28 g | 2,2 g | 17,1 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso manchego curado?
Cien g de queso manchego curado aportan 392 kcal; una ración habitual de 40 g, unas 157 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene queso manchego curado?
29 g por cada 100 g, que son el 28 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 103 g.
¿Queso manchego curado engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 392 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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