Calorías y valor nutricionalYogur griego natural (Hacendado)
Cien g tienen 134 kcal, 3,9 g de proteína, 4,4 g de hidratos y 10 g de grasa.
Calorías por 100 g
134 kcal
- Proteína
- 3,9 g13 % de las calorías
- Hidratos
- 4,4 g14 % de las calorías
- Grasas
- 10 g73 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 134 kcal |
| Proteína | 3,9 g |
| Hidratos de carbono | 4,4 g |
| Grasas | 10 g |
¿Qué aporta yogur griego natural (Hacendado)?
Yogur griego natural (Hacendado) tiene una densidad calórica baja: 134 kcal por 100 g. El 73 % de sus calorías viene de la grasa.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Fuente de proteínas: más del 12 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 75 g de yogur griego natural (Hacendado).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 769 g.
- Aporta 2,9 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros lácteos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural (Hacendado) | 134 | 3,9 g | 4,4 g | 10 g |
| Yogur griego natural | 124 | 3,6 g | 4,9 g | 10 g |
| Queso crema light | 160 | 8 g | 6 g | 11 g |
| Cuajada | 103 | 5,6 g | 4,8 g | 6,8 g |
| Queso cottage (Hacendado) | 98 | 11 g | 3 g | 4,5 g |
| Requesón | 98 | 11 g | 3,4 g | 4,3 g |
| Queso cottage | 97 | 11,1 g | 3,4 g | 4,3 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene yogur griego natural (Hacendado)?
Cien g de yogur griego natural (Hacendado) aportan 134 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 134 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Cuánta proteína tiene yogur griego natural (Hacendado)?
3,9 g por cada 100 g, que son el 13 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 769 g.
¿Yogur griego natural (Hacendado) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 134 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
Entreno. Nutrición. Coach. EVO.
Escanea, apunta y listo.
Disponible para iPhone y Android.
