Calorías y valor nutricionalMermelada light
Cien g tienen 35 kcal, 0,5 g de proteína, 8 g de hidratos y 0,1 g de grasa.
Calorías por 100 g
35 kcal
- Proteína
- 0,5 g6 % de las calorías
- Hidratos
- 8 g92 % de las calorías
- Grasas
- 0,1 g3 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 35 kcal |
| Proteína | 0,5 g |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Grasas | 0,1 g |
¿Qué aporta mermelada light?
Mermelada light tiene una densidad calórica muy baja: 35 kcal por 100 g. El 92 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
- Bajo valor energético: 40 kcal o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 286 g de mermelada light.
- Aporta 1,4 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros snacks
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Mermelada light | 35 | 0,5 g | 8 g | 0,1 g |
| Aceitunas rellenas de anchoa | 149 | 1,2 g | 0,5 g | 15 g |
| Barrita proteica | 382 | 32 g | 33 g | 12 g |
| Barrita de cereales sin azúcares añadidos | 387 | 7 g | 56 g | 13 g |
| Barrita de cereales | 411 | 6,5 g | 67 g | 12 g |
| Galletas tipo María | 440 | 7 g | 75 g | 12 g |
| Nachos de maíz | 495 | 7 g | 60 g | 24 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene mermelada light?
Cien g de mermelada light aportan 35 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 35 kcal. Es una densidad calórica muy baja.
¿Cuánta proteína tiene mermelada light?
0,5 g por cada 100 g, que son el 6 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 6000 g.
¿Mermelada light engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 35 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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