Calorías y valor nutricionalBarrita proteica
Cien g tienen 382 kcal, 32 g de proteína, 33 g de hidratos y 12 g de grasa.
Calorías por 100 g
382 kcal
- Proteína
- 32 g35 % de las calorías
- Hidratos
- 33 g36 % de las calorías
- Grasas
- 12 g29 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (55 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 382 kcal | 210 kcal |
| Proteína | 32 g | 17,6 g |
| Hidratos de carbono | 33 g | 18,2 g |
| de los cuales azúcares | 6 g | 3,3 g |
| Grasas | 12 g | 6,6 g |
| de las cuales saturadas | 6 g | 3,3 g |
| Fibra | 7 g | 3,9 g |
| Sal | 0,6 g | 0,3 g |
¿Qué aporta barrita proteica?
Barrita proteica tiene una densidad calórica alta: 382 kcal por 100 g. El 36 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Alto contenido de fibra: 6 g o más por cada 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 26 g de barrita proteica.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 94 g.
- Aporta 8,4 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros snacks
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Barrita proteica | 382 | 32 g | 33 g | 12 g |
| Barrita de cereales sin azúcares añadidos | 387 | 7 g | 56 g | 13 g |
| Barrita de cereales | 411 | 6,5 g | 67 g | 12 g |
| Galletas tipo María | 440 | 7 g | 75 g | 12 g |
| Nachos de maíz | 495 | 7 g | 60 g | 24 g |
| Palomitas de maíz saladas | 498 | 9 g | 47,2 g | 28,1 g |
| Patatas fritas de bolsa | 540 | 6,5 g | 50 g | 34 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene barrita proteica?
Cien g de barrita proteica aportan 382 kcal; una ración habitual de 55 g, unas 210 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene barrita proteica?
32 g por cada 100 g, que son el 35 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 94 g.
¿Barrita proteica engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 382 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
Entreno. Nutrición. Coach. EVO.
Escanea, apunta y listo.
Disponible para iPhone y Android.
