Calorías y valor nutricionalBarrita de cereales
Cien g tienen 411 kcal, 6,5 g de proteína, 67 g de hidratos y 12 g de grasa.
Calorías por 100 g
411 kcal
- Proteína
- 6,5 g6 % de las calorías
- Hidratos
- 67 g67 % de las calorías
- Grasas
- 12 g27 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (25 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 411 kcal | 103 kcal |
| Proteína | 6,5 g | 1,6 g |
| Hidratos de carbono | 67 g | 16,8 g |
| de los cuales azúcares | 27 g | 6,8 g |
| Grasas | 12 g | 3 g |
| de las cuales saturadas | 4,5 g | 1,1 g |
| Fibra | 4,5 g | 1,1 g |
| Sal | 0,5 g | 0,1 g |
¿Qué aporta barrita de cereales?
Barrita de cereales tiene una densidad calórica alta: 411 kcal por 100 g. El 67 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Fuente de fibra: 3 g o más por cada 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 24 g de barrita de cereales.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 462 g.
- Aporta 1,6 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros snacks
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Barrita de cereales | 411 | 6,5 g | 67 g | 12 g |
| Barrita de cereales sin azúcares añadidos | 387 | 7 g | 56 g | 13 g |
| Barrita proteica | 382 | 32 g | 33 g | 12 g |
| Galletas tipo María | 440 | 7 g | 75 g | 12 g |
| Nachos de maíz | 495 | 7 g | 60 g | 24 g |
| Palomitas de maíz saladas | 498 | 9 g | 47,2 g | 28,1 g |
| Patatas fritas de bolsa | 540 | 6,5 g | 50 g | 34 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene barrita de cereales?
Cien g de barrita de cereales aportan 411 kcal; una ración habitual de 25 g, unas 103 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene barrita de cereales?
6,5 g por cada 100 g, que son el 6 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 462 g.
¿Barrita de cereales engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 411 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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