Calorías y valor nutricionalGalletas tipo María
Cien g tienen 440 kcal, 7 g de proteína, 75 g de hidratos y 12 g de grasa.
Calorías por 100 g
440 kcal
- Proteína
- 7 g6 % de las calorías
- Hidratos
- 75 g69 % de las calorías
- Grasas
- 12 g25 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 440 kcal |
| Proteína | 7 g |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Grasas | 12 g |
¿Qué aporta galletas tipo María?
Galletas tipo María tiene una densidad calórica alta: 440 kcal por 100 g. El 69 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 23 g de galletas tipo María.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 429 g.
- Aporta 1,6 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros snacks
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Galletas tipo María | 440 | 7 g | 75 g | 12 g |
| Barrita de cereales | 411 | 6,5 g | 67 g | 12 g |
| Barrita de cereales sin azúcares añadidos | 387 | 7 g | 56 g | 13 g |
| Nachos de maíz | 495 | 7 g | 60 g | 24 g |
| Barrita proteica | 382 | 32 g | 33 g | 12 g |
| Palomitas de maíz saladas | 498 | 9 g | 47,2 g | 28,1 g |
| Patatas fritas de bolsa | 540 | 6,5 g | 50 g | 34 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene galletas tipo María?
Cien g de galletas tipo María aportan 440 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 440 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene galletas tipo María?
7 g por cada 100 g, que son el 6 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 429 g.
¿Galletas tipo María engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 440 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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