Calorías y valor nutricionalJamón serrano (Froiz)
Cien g tienen 280 kcal, 26,9 g de proteína, 0,8 g de hidratos y 19,2 g de grasa.
Calorías por 100 g
280 kcal
- Proteína
- 26,9 g38 % de las calorías
- Hidratos
- 0,8 g1 % de las calorías
- Grasas
- 19,2 g61 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 280 kcal |
| Proteína | 26,9 g |
| Hidratos de carbono | 0,8 g |
| de los cuales azúcares | 0,8 g |
| Grasas | 19,2 g |
| de las cuales saturadas | 7,5 g |
| Fibra | 0,1 g |
| Sal | 4,1 g |
¿Qué aporta jamón serrano (Froiz)?
Jamón serrano (Froiz) tiene una densidad calórica media: 280 kcal por 100 g. El 61 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 36 g de jamón serrano (Froiz).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 112 g.
- Aporta 9,6 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Jamón serrano (Froiz) | 280 | 26,9 g | 0,8 g | 19,2 g |
| Salchichas cocidas | 270 | 12 g | 3 g | 23 g |
| Carne picada de cerdo | 263 | 17 g | 0 g | 21 g |
| Morcilla de Burgos (con arroz) | 302 | 8,5 g | 17 g | 22 g |
| Ternera magra | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| Carne picada vacuno-cerdo | 242 | 17 g | 0 g | 19 g |
| Lomo de cerdo | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene jamón serrano (Froiz)?
Cien g de jamón serrano (Froiz) aportan 280 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene jamón serrano (Froiz)?
26,9 g por cada 100 g, que son el 38 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 112 g.
¿Jamón serrano (Froiz) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 280 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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