Calorías y valor nutricionalSalchichas cocidas
Cien g tienen 270 kcal, 12 g de proteína, 3 g de hidratos y 23 g de grasa.
Calorías por 100 g
270 kcal
- Proteína
- 12 g18 % de las calorías
- Hidratos
- 3 g4 % de las calorías
- Grasas
- 23 g78 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 270 kcal |
| Proteína | 12 g |
| Hidratos de carbono | 3 g |
| Grasas | 23 g |
¿Qué aporta salchichas cocidas?
Salchichas cocidas tiene una densidad calórica media: 270 kcal por 100 g. El 78 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Fuente de proteínas: más del 12 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 37 g de salchichas cocidas.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 250 g.
- Aporta 4,4 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Salchichas cocidas | 270 | 12 g | 3 g | 23 g |
| Carne picada de cerdo | 263 | 17 g | 0 g | 21 g |
| Ternera magra | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| Carne picada vacuno-cerdo | 242 | 17 g | 0 g | 19 g |
| Lomo de cerdo | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| Jamón serrano reserva | 241 | 31 g | 0,5 g | 13,6 g |
| Jamón serrano | 239 | 30,5 g | 0 g | 13 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene salchichas cocidas?
Cien g de salchichas cocidas aportan 270 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 270 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene salchichas cocidas?
12 g por cada 100 g, que son el 18 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 250 g.
¿Salchichas cocidas engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 270 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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