Calorías y valor nutricionalMorcilla de Burgos (con arroz)
Cien g tienen 302 kcal, 8,5 g de proteína, 17 g de hidratos y 22 g de grasa.
Calorías por 100 g
302 kcal
- Proteína
- 8,5 g11 % de las calorías
- Hidratos
- 17 g23 % de las calorías
- Grasas
- 22 g66 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (60 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 302 kcal | 181 kcal |
| Proteína | 8,5 g | 5,1 g |
| Hidratos de carbono | 17 g | 10,2 g |
| de los cuales azúcares | 1 g | 0,6 g |
| Grasas | 22 g | 13,2 g |
| de las cuales saturadas | 8,5 g | 5,1 g |
| Fibra | 1 g | 0,6 g |
| Sal | 1,6 g | 1 g |
¿Qué aporta morcilla de Burgos (con arroz)?
Morcilla de Burgos (con arroz) tiene una densidad calórica alta: 302 kcal por 100 g. El 66 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 33 g de morcilla de Burgos (con arroz).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 353 g.
- Aporta 2,8 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Morcilla de Burgos (con arroz) | 302 | 8,5 g | 17 g | 22 g |
| Salchichas cocidas | 270 | 12 g | 3 g | 23 g |
| Carne picada de cerdo | 263 | 17 g | 0 g | 21 g |
| Ternera magra | 250 | 26 g | 0 g | 15 g |
| Carne picada vacuno-cerdo | 242 | 17 g | 0 g | 19 g |
| Lomo de cerdo | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| Jamón serrano reserva | 241 | 31 g | 0,5 g | 13,6 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene morcilla de Burgos (con arroz)?
Cien g de morcilla de Burgos (con arroz) aportan 302 kcal; una ración habitual de 60 g, unas 181 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene morcilla de Burgos (con arroz)?
8,5 g por cada 100 g, que son el 11 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 353 g.
¿Morcilla de Burgos (con arroz) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 302 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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