Calorías y valor nutricionalChorizo
Cien g tienen 455 kcal, 24 g de proteína, 2 g de hidratos y 38 g de grasa.
Calorías por 100 g
455 kcal
- Proteína
- 24 g22 % de las calorías
- Hidratos
- 2 g2 % de las calorías
- Grasas
- 38 g77 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 455 kcal |
| Proteína | 24 g |
| Hidratos de carbono | 2 g |
| Grasas | 38 g |
¿Qué aporta chorizo?
Chorizo tiene una densidad calórica muy alta: 455 kcal por 100 g. El 77 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 22 g de chorizo.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 125 g.
- Aporta 5,3 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Chorizo | 455 | 24 g | 2 g | 38 g |
| Fuet | 445 | 27 g | 1,5 g | 37 g |
| Salchichón | 423 | 25 g | 2 g | 35 g |
| Panceta fresca de cerdo cruda | 514 | 9,3 g | 0 g | 53 g |
| Bacon | 541 | 37 g | 1,4 g | 42 g |
| Morcilla de Burgos (con arroz) | 302 | 8,5 g | 17 g | 22 g |
| Salchichas cocidas | 270 | 12 g | 3 g | 23 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene chorizo?
Cien g de chorizo aportan 455 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 455 kcal. Es una densidad calórica muy alta.
¿Cuánta proteína tiene chorizo?
24 g por cada 100 g, que son el 22 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 125 g.
¿Chorizo engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 455 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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