Calorías y valor nutricionalBacon
Cien g tienen 541 kcal, 37 g de proteína, 1,4 g de hidratos y 42 g de grasa.
Calorías por 100 g
541 kcal
- Proteína
- 37 g28 % de las calorías
- Hidratos
- 1,4 g1 % de las calorías
- Grasas
- 42 g71 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 541 kcal |
| Proteína | 37 g |
| Hidratos de carbono | 1,4 g |
| Grasas | 42 g |
¿Qué aporta bacon?
Bacon tiene una densidad calórica muy alta: 541 kcal por 100 g. El 71 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 18 g de bacon.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 81 g.
- Aporta 6,8 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Bacon | 541 | 37 g | 1,4 g | 42 g |
| Panceta fresca de cerdo cruda | 514 | 9,3 g | 0 g | 53 g |
| Chorizo | 455 | 24 g | 2 g | 38 g |
| Fuet | 445 | 27 g | 1,5 g | 37 g |
| Salchichón | 423 | 25 g | 2 g | 35 g |
| Morcilla de Burgos (con arroz) | 302 | 8,5 g | 17 g | 22 g |
| Salchichas cocidas | 270 | 12 g | 3 g | 23 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene bacon?
Cien g de bacon aportan 541 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 541 kcal. Es una densidad calórica muy alta.
¿Cuánta proteína tiene bacon?
37 g por cada 100 g, que son el 28 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 81 g.
¿Bacon engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 541 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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