Calorías y valor nutricionalUvas
Cien g tienen 69 kcal, 0,7 g de proteína, 18,1 g de hidratos y 0,2 g de grasa.
Calorías por 100 g
69 kcal
- Proteína
- 0,7 g4 % de las calorías
- Hidratos
- 18,1 g94 % de las calorías
- Grasas
- 0,2 g2 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 69 kcal |
| Proteína | 0,7 g |
| Hidratos de carbono | 18,1 g |
| Grasas | 0,2 g |
¿Qué aporta uvas?
Uvas tiene una densidad calórica baja: 69 kcal por 100 g. El 94 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 145 g de uvas.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 4286 g.
- Aporta 1 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros frutas
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Uvas | 69 | 0,7 g | 18,1 g | 0,2 g |
| Caqui | 70 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| Cerezas | 66 | 1,1 g | 13,9 g | 0,2 g |
| Melocotón en almíbar | 73 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| Mango | 64 | 0,8 g | 13,4 g | 0,4 g |
| Chirimoya | 75 | 1,6 g | 14,7 g | 0,7 g |
| Higo fresco | 75 | 0,8 g | 16,3 g | 0,3 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene uvas?
Cien g de uvas aportan 69 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 69 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Cuánta proteína tiene uvas?
0,7 g por cada 100 g, que son el 4 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 4286 g.
¿Uvas engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 69 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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