Calorías y valor nutricionalSalsa pesto
Cien g tienen 449 kcal, 5 g de proteína, 5 g de hidratos y 45 g de grasa.
Calorías por 100 g
449 kcal
- Proteína
- 5 g4 % de las calorías
- Hidratos
- 5 g4 % de las calorías
- Grasas
- 45 g91 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (30 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 449 kcal | 135 kcal |
| Proteína | 5 g | 1,5 g |
| Hidratos de carbono | 5 g | 1,5 g |
| de los cuales azúcares | 3,5 g | 1,1 g |
| Grasas | 45 g | 13,5 g |
| de las cuales saturadas | 6 g | 1,8 g |
| Fibra | 2 g | 0,6 g |
| Sal | 3 g | 0,9 g |
¿Qué aporta salsa pesto?
Salsa pesto tiene una densidad calórica alta: 449 kcal por 100 g. El 91 % de sus calorías viene de la grasa.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 22 g de salsa pesto.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 600 g.
- Aporta 1,1 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros salsas
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Salsa pesto | 449 | 5 g | 5 g | 45 g |
| Salsa de yogur | 304 | 1,5 g | 7 g | 30 g |
| Mayonesa | 680 | 1,1 g | 0,6 g | 75 g |
| Alioli | 692 | 1 g | 3 g | 75 g |
| Salsa barbacoa | 170 | 0,8 g | 39,9 g | 0,6 g |
| Bechamel casera | 144 | 3,8 g | 10,1 g | 9,8 g |
| Ketchup | 112 | 1,2 g | 27,4 g | 0,1 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene salsa pesto?
Cien g de salsa pesto aportan 449 kcal; una ración habitual de 30 g, unas 135 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene salsa pesto?
5 g por cada 100 g, que son el 4 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 600 g.
¿Salsa pesto engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 449 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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