Calorías y valor nutricionalKetchup
Cien g tienen 112 kcal, 1,2 g de proteína, 27,4 g de hidratos y 0,1 g de grasa.
Calorías por 100 g
112 kcal
- Proteína
- 1,2 g4 % de las calorías
- Hidratos
- 27,4 g95 % de las calorías
- Grasas
- 0,1 g1 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (20 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 112 kcal | 22 kcal |
| Proteína | 1,2 g | 0,2 g |
| Hidratos de carbono | 27,4 g | 5,5 g |
| Grasas | 0,1 g | 0 g |
¿Qué aporta ketchup?
Ketchup tiene una densidad calórica baja: 112 kcal por 100 g. El 95 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 89 g de ketchup.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 2500 g.
- Aporta 1,1 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros salsas
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Ketchup | 112 | 1,2 g | 27,4 g | 0,1 g |
| Tomate frito (Hacendado) | 86 | 1,4 g | 7 g | 5,6 g |
| Bechamel casera | 144 | 3,8 g | 10,1 g | 9,8 g |
| Vinagre balsámico | 70 | 0,5 g | 17 g | 0 g |
| Mostaza | 60 | 3,7 g | 1,8 g | 3,3 g |
| Salsa de soja | 56 | 8,1 g | 4,1 g | 0,6 g |
| Salsa barbacoa | 170 | 0,8 g | 39,9 g | 0,6 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene ketchup?
Cien g de ketchup aportan 112 kcal; una ración habitual de 20 g, unas 22 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Cuánta proteína tiene ketchup?
1,2 g por cada 100 g, que son el 4 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 2500 g.
¿Ketchup engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 112 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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