Calorías y valor nutricionalQueso cottage (Philadelphia)
Cien g tienen 96 kcal, 10 g de proteína, 3,1 g de hidratos y 4,6 g de grasa.
Calorías por 100 g
96 kcal
- Proteína
- 10 g43 % de las calorías
- Hidratos
- 3,1 g13 % de las calorías
- Grasas
- 4,6 g44 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 96 kcal |
| Proteína | 10 g |
| Hidratos de carbono | 3,1 g |
| de los cuales azúcares | 3,1 g |
| Grasas | 4,6 g |
| de las cuales saturadas | 3,3 g |
| Fibra | 0,1 g |
| Sal | 0,8 g |
¿Qué aporta queso cottage (Philadelphia)?
Queso cottage (Philadelphia) tiene una densidad calórica baja: 96 kcal por 100 g. El 44 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 104 g de queso cottage (Philadelphia).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 300 g.
- Aporta 10,4 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros lácteos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Queso cottage (Philadelphia) | 96 | 10 g | 3,1 g | 4,6 g |
| Queso cottage | 97 | 11,1 g | 3,4 g | 4,3 g |
| Yogur griego | 97 | 9 g | 3,6 g | 5 g |
| Queso cottage (Hacendado) | 98 | 11 g | 3 g | 4,5 g |
| Requesón | 98 | 11 g | 3,4 g | 4,3 g |
| Cuajada | 103 | 5,6 g | 4,8 g | 6,8 g |
| Yogur griego natural | 124 | 3,6 g | 4,9 g | 10 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene queso cottage (Philadelphia)?
Cien g de queso cottage (Philadelphia) aportan 96 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Cuánta proteína tiene queso cottage (Philadelphia)?
10 g por cada 100 g, que son el 43 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 300 g.
¿Queso cottage (Philadelphia) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 96 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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