Calorías y valor nutricionalPimiento verde
Cien g tienen 20 kcal, 0,9 g de proteína, 2,9 g de hidratos y 0,2 g de grasa.
Calorías por 100 g
20 kcal
- Proteína
- 0,9 g21 % de las calorías
- Hidratos
- 2,9 g68 % de las calorías
- Grasas
- 0,2 g11 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (150 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 20 kcal | 30 kcal |
| Proteína | 0,9 g | 1,4 g |
| Hidratos de carbono | 2,9 g | 4,4 g |
| de los cuales azúcares | 2,4 g | 3,6 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,3 g |
| de las cuales saturadas | 0,1 g | 0,2 g |
| Fibra | 1,7 g | 2,6 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
¿Qué aporta pimiento verde?
Pimiento verde tiene una densidad calórica muy baja: 20 kcal por 100 g. El 68 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
- Bajo valor energético: 40 kcal o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 500 g de pimiento verde.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 3333 g.
- Aporta 4,5 g de proteína por cada 100 kcal.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pimiento verde?
Cien g de pimiento verde aportan 20 kcal; una ración habitual de 150 g, unas 30 kcal. Es una densidad calórica muy baja.
¿Cuánta proteína tiene pimiento verde?
0,9 g por cada 100 g, que son el 21 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 3333 g.
¿Pimiento verde engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 20 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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