Calorías y valor nutricionalPechuga de pavo (ElPozo)
Cien g tienen 72 kcal, 15,3 g de proteína, 0,5 g de hidratos y 1 g de grasa.
Calorías por 100 g
72 kcal
- Proteína
- 15,3 g85 % de las calorías
- Hidratos
- 0,5 g3 % de las calorías
- Grasas
- 1 g12 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 72 kcal |
| Proteína | 15,3 g |
| Hidratos de carbono | 0,5 g |
| Grasas | 1 g |
¿Qué aporta pechuga de pavo (ElPozo)?
Pechuga de pavo (ElPozo) tiene una densidad calórica baja: 72 kcal por 100 g. El 85 % de sus calorías viene de la proteína, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 139 g de pechuga de pavo (ElPozo).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 196 g.
- Aporta 21,3 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pavo (ElPozo) | 72 | 15,3 g | 0,5 g | 1 g |
| Bacalao fresco | 74 | 17,7 g | 0 g | 0,4 g |
| Sepia cruda (limpia) | 74 | 16,2 g | 0,8 g | 0,7 g |
| Tofu | 76 | 8 g | 1,9 g | 4,8 g |
| Mejillones al natural escurridos | 86 | 12 g | 3 g | 2 g |
| Merluza | 86 | 17,8 g | 0 g | 1,3 g |
| Calamar crudo (limpio) | 87 | 15,6 g | 3,1 g | 1,4 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene pechuga de pavo (ElPozo)?
Cien g de pechuga de pavo (ElPozo) aportan 72 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Cuánta proteína tiene pechuga de pavo (ElPozo)?
15,3 g por cada 100 g, que son el 85 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 196 g.
¿Pechuga de pavo (ElPozo) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 72 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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