Calorías y valor nutricionalPapaya
Cien g tienen 45 kcal, 0,5 g de proteína, 9,1 g de hidratos y 0,3 g de grasa.
Calorías por 100 g
45 kcal
- Proteína
- 0,5 g5 % de las calorías
- Hidratos
- 9,1 g89 % de las calorías
- Grasas
- 0,3 g7 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (150 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 45 kcal | 68 kcal |
| Proteína | 0,5 g | 0,8 g |
| Hidratos de carbono | 9,1 g | 13,7 g |
| de los cuales azúcares | 7,8 g | 11,7 g |
| Grasas | 0,3 g | 0,5 g |
| de las cuales saturadas | 0,1 g | 0,2 g |
| Fibra | 1,7 g | 2,6 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
¿Qué aporta papaya?
Papaya tiene una densidad calórica muy baja: 45 kcal por 100 g. El 89 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 222 g de papaya.
- Aporta 1,1 g de proteína por cada 100 kcal.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene papaya?
Cien g de papaya aportan 45 kcal; una ración habitual de 150 g, unas 68 kcal. Es una densidad calórica muy baja.
¿Cuánta proteína tiene papaya?
0,5 g por cada 100 g, que son el 5 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 6000 g.
¿Papaya engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 45 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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