Calorías y valor nutricionalMelocotón
Cien g tienen 41 kcal, 0,9 g de proteína, 8 g de hidratos y 0,3 g de grasa.
Calorías por 100 g
41 kcal
- Proteína
- 0,9 g9 % de las calorías
- Hidratos
- 8 g84 % de las calorías
- Grasas
- 0,3 g7 % de las calorías
| Por 100 g | Ración (150 g) | |
|---|---|---|
| Energía | 41 kcal | 62 kcal |
| Proteína | 0,9 g | 1,4 g |
| Hidratos de carbono | 8 g | 12 g |
| de los cuales azúcares | 8 g | 12 g |
| Grasas | 0,3 g | 0,5 g |
| de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Fibra | 1,5 g | 2,3 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
¿Qué aporta melocotón?
Melocotón tiene una densidad calórica muy baja: 41 kcal por 100 g. El 84 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 244 g de melocotón.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 3333 g.
- Aporta 2,2 g de proteína por cada 100 kcal.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene melocotón?
Cien g de melocotón aportan 41 kcal; una ración habitual de 150 g, unas 62 kcal. Es una densidad calórica muy baja.
¿Cuánta proteína tiene melocotón?
0,9 g por cada 100 g, que son el 9 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 3333 g.
¿Melocotón engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 41 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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