Calorías y valor nutricionalPalitos de mar (Lidl)
Cien g tienen 116 kcal, 8,6 g de proteína, 10,9 g de hidratos y 4,5 g de grasa.
Calorías por 100 g
116 kcal
- Proteína
- 8,6 g29 % de las calorías
- Hidratos
- 10,9 g37 % de las calorías
- Grasas
- 4,5 g34 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 116 kcal |
| Proteína | 8,6 g |
| Hidratos de carbono | 10,9 g |
| de los cuales azúcares | 2,4 g |
| Grasas | 4,5 g |
| de las cuales saturadas | 0,4 g |
| Sal | 1,7 g |
¿Qué aporta palitos de mar (Lidl)?
Palitos de mar (Lidl) tiene una densidad calórica baja: 116 kcal por 100 g. El 37 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 86 g de palitos de mar (Lidl).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 349 g.
- Aporta 7,4 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Palitos de mar (Lidl) | 116 | 8,6 g | 10,9 g | 4,5 g |
| Atún en lata natural | 116 | 26 g | 0 g | 0,8 g |
| Solomillo de cerdo | 116 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| Ternera magra cruda | 113 | 21,5 g | 0 g | 3 g |
| Jamón york | 112 | 17 g | 2 g | 4 g |
| Pechuga de pavo | 111 | 24 g | 0,4 g | 0,7 g |
| Merluza cocida | 109 | 23,5 g | 0 g | 1,7 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene palitos de mar (Lidl)?
Cien g de palitos de mar (Lidl) aportan 116 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Cuánta proteína tiene palitos de mar (Lidl)?
8,6 g por cada 100 g, que son el 29 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 349 g.
¿Palitos de mar (Lidl) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 116 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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