Calorías y valor nutricionalMejillones al natural (Auchan)
Cien g tienen 102 kcal, 16 g de proteína, 2,5 g de hidratos y 3,2 g de grasa.
Calorías por 100 g
102 kcal
- Proteína
- 16 g62 % de las calorías
- Hidratos
- 2,5 g10 % de las calorías
- Grasas
- 3,2 g28 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 102 kcal |
| Proteína | 16 g |
| Hidratos de carbono | 2,5 g |
| Grasas | 3,2 g |
¿Qué aporta mejillones al natural (Auchan)?
Mejillones al natural (Auchan) tiene una densidad calórica baja: 102 kcal por 100 g. El 62 % de sus calorías viene de la proteína, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 98 g de mejillones al natural (Auchan).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 188 g.
- Aporta 15,7 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Mejillones al natural (Auchan) | 102 | 16 g | 2,5 g | 3,2 g |
| Pechuga de pavo filete | 104 | 24 g | 0 g | 1,2 g |
| Gambas | 99 | 24 g | 0,2 g | 0,3 g |
| Pavo en lonchas 90% (Hacendado) | 99 | 20 g | 1 g | 2 g |
| Atún claro al natural escurrido (Hacendado) | 98 | 21 g | 0,9 g | 1,2 g |
| Fiambre de pavo | 98 | 16 g | 4 g | 2 g |
| Pechuga de pollo filete (Hacendado) | 106 | 22 g | 0 g | 1,8 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene mejillones al natural (Auchan)?
Cien g de mejillones al natural (Auchan) aportan 102 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Cuánta proteína tiene mejillones al natural (Auchan)?
16 g por cada 100 g, que son el 62 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 188 g.
¿Mejillones al natural (Auchan) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 102 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
Entreno. Nutrición. Coach. EVO.
Escanea, apunta y listo.
Disponible para iPhone y Android.
