Calorías y valor nutricionalLeche desnatada (Hacendado)
Cien ml tienen 35 kcal, 3,4 g de proteína, 5 g de hidratos y 0,2 g de grasa.
Calorías por 100 ml
35 kcal
- Proteína
- 3,4 g38 % de las calorías
- Hidratos
- 5 g56 % de las calorías
- Grasas
- 0,2 g5 % de las calorías
| Por 100 ml | |
|---|---|
| Energía | 35 kcal |
| Proteína | 3,4 g |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Grasas | 0,2 g |
¿Qué aporta leche desnatada (Hacendado)?
Leche desnatada (Hacendado) tiene una densidad calórica muy baja: 35 kcal por 100 ml. El 56 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de grasa: 1,5 g o menos por 100 ml.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 286 ml de leche desnatada (Hacendado).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 882 ml.
- Aporta 9,7 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros lácteos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Leche desnatada (Hacendado) | 35 | 3,4 g | 5 g | 0,2 g |
| Leche desnatada | 35 | 3,4 g | 5 g | 0,1 g |
| Yogur 0% grasa | 44 | 4,8 g | 6 g | 0,1 g |
| Leche semidesnatada (Hacendado) | 46 | 3,1 g | 4,7 g | 1,6 g |
| Queso fresco batido 0% (Hacendado) | 46 | 8 g | 4 g | 0,2 g |
| Leche semidesnatada | 49 | 3,5 g | 5 g | 1,8 g |
| Kéfir natural | 59 | 3,3 g | 4 g | 3,3 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene leche desnatada (Hacendado)?
Cien ml de leche desnatada (Hacendado) aportan 35 kcal; una ración habitual de 100 ml, unas 35 kcal. Es una densidad calórica muy baja.
¿Cuánta proteína tiene leche desnatada (Hacendado)?
3,4 g por cada 100 ml, que son el 38 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 882 ml.
¿Leche desnatada (Hacendado) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 35 kcal por 100 ml, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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