Calorías y valor nutricionalKefir Tradicional (Margui)
Cien ml tienen 66 kcal, 4,4 g de proteína, 3,9 g de hidratos y 3,6 g de grasa.
Calorías por 100 ml
66 kcal
- Proteína
- 4,4 g27 % de las calorías
- Hidratos
- 3,9 g24 % de las calorías
- Grasas
- 3,6 g49 % de las calorías
| Por 100 ml | |
|---|---|
| Energía | 66 kcal |
| Proteína | 4,4 g |
| Hidratos de carbono | 3,9 g |
| de los cuales azúcares | 3,9 g |
| Grasas | 3,6 g |
| de las cuales saturadas | 2,3 g |
| Sal | 0 g |
¿Qué aporta kefir Tradicional (Margui)?
Kefir Tradicional (Margui) tiene una densidad calórica baja: 66 kcal por 100 ml. El 49 % de sus calorías viene de la grasa.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 152 ml de kefir Tradicional (Margui).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 682 ml.
- Aporta 6,7 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros lácteos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Kefir Tradicional (Margui) | 66 | 4,4 g | 3,9 g | 3,6 g |
| Queso fresco de Burgos 0% | 67 | 12,5 g | 3,5 g | 0,3 g |
| Leche entera | 64 | 3,2 g | 4,8 g | 3,6 g |
| Batido lácteo proteico | 63 | 8 g | 5,5 g | 1 g |
| Leche entera (Hacendado) | 63 | 3,1 g | 4,6 g | 3,6 g |
| Skyr natural | 63 | 11 g | 4 g | 0,2 g |
| Yogur natural | 61 | 3,5 g | 4 g | 3,3 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene kefir Tradicional (Margui)?
Cien ml de kefir Tradicional (Margui) aportan 66 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Cuánta proteína tiene kefir Tradicional (Margui)?
4,4 g por cada 100 ml, que son el 27 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 682 ml.
¿Kefir Tradicional (Margui) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 66 kcal por 100 ml, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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