Calorías y valor nutricionalJamon serrano reserva (Realvalle)
Cien g tienen 235 kcal, 29,5 g de proteína, 0,3 g de hidratos y 12,9 g de grasa.
Calorías por 100 g
235 kcal
- Proteína
- 29,5 g50 % de las calorías
- Hidratos
- 0,3 g1 % de las calorías
- Grasas
- 12,9 g49 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 235 kcal |
| Proteína | 29,5 g |
| Hidratos de carbono | 0,3 g |
| Grasas | 12,9 g |
¿Qué aporta jamon serrano reserva (Realvalle)?
Jamon serrano reserva (Realvalle) tiene una densidad calórica media: 235 kcal por 100 g. El 50 % de sus calorías viene de la proteína, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 43 g de jamon serrano reserva (Realvalle).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 102 g.
- Aporta 12,6 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Jamon serrano reserva (Realvalle) | 235 | 29,5 g | 0,3 g | 12,9 g |
| Jamón serrano | 239 | 30,5 g | 0 g | 13 g |
| Pechuga de pollo empanada | 239 | 18 g | 13 g | 13 g |
| Jamón serrano reserva | 241 | 31 g | 0,5 g | 13,6 g |
| Caballa en aceite escurrida | 228 | 24 g | 0 g | 15 g |
| Carne picada vacuno-cerdo | 242 | 17 g | 0 g | 19 g |
| Lomo de cerdo | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene jamon serrano reserva (Realvalle)?
Cien g de jamon serrano reserva (Realvalle) aportan 235 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene jamon serrano reserva (Realvalle)?
29,5 g por cada 100 g, que son el 50 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 102 g.
¿Jamon serrano reserva (Realvalle) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 235 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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