Calorías y valor nutricionalCaballa en aceite escurrida
Cien ml tienen 228 kcal, 24 g de proteína, 0 g de hidratos y 15 g de grasa.
Calorías por 100 ml
228 kcal
- Proteína
- 24 g42 % de las calorías
- Hidratos
- 0 g0 % de las calorías
- Grasas
- 15 g58 % de las calorías
| Por 100 ml | |
|---|---|
| Energía | 228 kcal |
| Proteína | 24 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Grasas | 15 g |
¿Qué aporta caballa en aceite escurrida?
Caballa en aceite escurrida tiene una densidad calórica media: 228 kcal por 100 ml. El 58 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 44 ml de caballa en aceite escurrida.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 125 ml.
- Aporta 10,5 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Caballa en aceite escurrida | 228 | 24 g | 0 g | 15 g |
| Jamón serrano | 239 | 30,5 g | 0 g | 13 g |
| Pechuga de pollo empanada | 239 | 18 g | 13 g | 13 g |
| Jamón serrano reserva | 241 | 31 g | 0,5 g | 13,6 g |
| Carne picada vacuno-cerdo | 242 | 17 g | 0 g | 19 g |
| Lomo de cerdo | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| Muslo de pollo asado | 209 | 27 g | 0 g | 11,2 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene caballa en aceite escurrida?
Cien ml de caballa en aceite escurrida aportan 228 kcal; una ración habitual de 100 ml, unas 228 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene caballa en aceite escurrida?
24 g por cada 100 ml, que son el 42 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 125 ml.
¿Caballa en aceite escurrida engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 228 kcal por 100 ml, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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