Calorías y valor nutricionalJAMON CICIDO (ElPozo)
Cien g tienen 92 kcal, 18 g de proteína, 1,5 g de hidratos y 1,5 g de grasa.
Calorías por 100 g
92 kcal
- Proteína
- 18 g79 % de las calorías
- Hidratos
- 1,5 g7 % de las calorías
- Grasas
- 1,5 g15 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 92 kcal |
| Proteína | 18 g |
| Hidratos de carbono | 1,5 g |
| de los cuales azúcares | 1,3 g |
| Grasas | 1,5 g |
| de las cuales saturadas | 0,5 g |
| Sal | 1,9 g |
¿Qué aporta jAMON CICIDO (ElPozo)?
JAMON CICIDO (ElPozo) tiene una densidad calórica baja: 92 kcal por 100 g. El 79 % de sus calorías viene de la proteína, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 109 g de jAMON CICIDO (ElPozo).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 167 g.
- Aporta 19,6 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| JAMON CICIDO (ElPozo) | 92 | 18 g | 1,5 g | 1,5 g |
| Lubina cruda | 92 | 18,4 g | 0 g | 2 g |
| Calamar crudo (limpio) | 87 | 15,6 g | 3,1 g | 1,4 g |
| Atún claro al natural escurrido (Hacendado) | 98 | 21 g | 0,9 g | 1,2 g |
| Fiambre de pavo | 98 | 16 g | 4 g | 2 g |
| Mejillones al natural escurridos | 86 | 12 g | 3 g | 2 g |
| Merluza | 86 | 17,8 g | 0 g | 1,3 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene jAMON CICIDO (ElPozo)?
Cien g de jAMON CICIDO (ElPozo) aportan 92 kcal. Es una densidad calórica baja.
¿Cuánta proteína tiene jAMON CICIDO (ElPozo)?
18 g por cada 100 g, que son el 79 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 167 g.
¿JAMON CICIDO (ElPozo) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 92 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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