Calorías y valor nutricionalFusilli de lentejas rojas (felicia)
Cien g tienen 334 kcal, 26 g de proteína, 50 g de hidratos y 1,7 g de grasa.
Calorías por 100 g
334 kcal
- Proteína
- 26 g33 % de las calorías
- Hidratos
- 50 g63 % de las calorías
- Grasas
- 1,7 g5 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 334 kcal |
| Proteína | 26 g |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Grasas | 1,7 g |
¿Qué aporta fusilli de lentejas rojas (felicia)?
Fusilli de lentejas rojas (felicia) tiene una densidad calórica alta: 334 kcal por 100 g. El 63 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 30 g de fusilli de lentejas rojas (felicia).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 115 g.
- Aporta 7,8 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros legumbres
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli de lentejas rojas (felicia) | 334 | 26 g | 50 g | 1,7 g |
| Alubias blancas secas | 333 | 21 g | 60 g | 1,5 g |
| Soja texturizada (seca) | 321 | 50 g | 18 g | 1,5 g |
| Lentejas secas | 352 | 24 g | 52 g | 1,5 g |
| Garbanzos secos | 364 | 19 g | 61 g | 6 g |
| Soja cocida | 175 | 18,2 g | 2,4 g | 9 g |
| Garbanzos cocidos | 164 | 8,9 g | 27,4 g | 2,6 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene fusilli de lentejas rojas (felicia)?
Cien g de fusilli de lentejas rojas (felicia) aportan 334 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene fusilli de lentejas rojas (felicia)?
26 g por cada 100 g, que son el 33 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 115 g.
¿Fusilli de lentejas rojas (felicia) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 334 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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