Calorías y valor nutricionalCafé con leche
Cien ml tienen 44 kcal, 2,2 g de proteína, 3,2 g de hidratos y 2,5 g de grasa.
Calorías por 100 ml
44 kcal
- Proteína
- 2,2 g20 % de las calorías
- Hidratos
- 3,2 g29 % de las calorías
- Grasas
- 2,5 g51 % de las calorías
| Por 100 ml | Ración (200 ml) | |
|---|---|---|
| Energía | 44 kcal | 88 kcal |
| Proteína | 2,2 g | 4,4 g |
| Hidratos de carbono | 3,2 g | 6,4 g |
| de los cuales azúcares | 3,2 g | 6,4 g |
| Grasas | 2,5 g | 5 g |
| de las cuales saturadas | 1,6 g | 3,2 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sal | 0,1 g | 0,2 g |
¿Qué aporta café con leche?
Café con leche tiene una densidad calórica muy baja: 44 kcal por 100 ml. El 51 % de sus calorías viene de la grasa.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Fuente de proteínas: más del 12 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 227 ml de café con leche.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 1364 ml.
- Aporta 5 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros bebidas
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Café con leche | 44 | 2,2 g | 3,2 g | 2,5 g |
| Batido de proteína whey con agua | 43 | 8,6 g | 0,6 g | 0,7 g |
| Zumo de naranja | 45 | 0,7 g | 10 g | 0,2 g |
| Zumo de naranja natural | 45 | 0,7 g | 10,4 g | 0,2 g |
| Coca-Cola (Coca-Cola) | 42 | 0 g | 10,6 g | 0 g |
| Zumo de manzana | 46 | 0,1 g | 11,1 g | 0,1 g |
| Bebida de soja sin azúcar | 33 | 3,3 g | 0,7 g | 1,8 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene café con leche?
Cien ml de café con leche aportan 44 kcal; una ración habitual de 200 ml, unas 88 kcal. Es una densidad calórica muy baja.
¿Cuánta proteína tiene café con leche?
2,2 g por cada 100 ml, que son el 20 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 1364 ml.
¿Café con leche engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 44 kcal por 100 ml, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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