Calorías y valor nutricionalMuslo de pollo asado
Cien g tienen 209 kcal, 27 g de proteína, 0 g de hidratos y 11,2 g de grasa.
Calorías por 100 g
209 kcal
- Proteína
- 27 g52 % de las calorías
- Hidratos
- 0 g0 % de las calorías
- Grasas
- 11,2 g48 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 209 kcal |
| Proteína | 27 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Grasas | 11,2 g |
| de las cuales saturadas | 3,1 g |
| Fibra | 0 g |
| Sal | 0,2 g |
¿Qué aporta muslo de pollo asado?
Muslo de pollo asado tiene una densidad calórica media: 209 kcal por 100 g. El 52 % de sus calorías viene de la proteína, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 48 g de muslo de pollo asado.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 111 g.
- Aporta 12,9 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo asado | 209 | 27 g | 0 g | 11,2 g |
| Salmón | 208 | 20 g | 0 g | 13 g |
| Salmón fresco | 208 | 20 g | 0 g | 13 g |
| Sardinas en aceite escurridas | 208 | 24 g | 0 g | 12 g |
| Anchoas en aceite escurridas | 203 | 28,9 g | 0 g | 9,7 g |
| Tempeh | 203 | 20,3 g | 4,6 g | 10,8 g |
| Conejo guisado | 197 | 30,4 g | 0 g | 8,4 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene muslo de pollo asado?
Cien g de muslo de pollo asado aportan 209 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 209 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene muslo de pollo asado?
27 g por cada 100 g, que son el 52 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 111 g.
¿Muslo de pollo asado engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 209 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
Entreno. Nutrición. Coach. EVO.
Escanea, apunta y listo.
Disponible para iPhone y Android.
