Calorías y valor nutricionalMuslo de pollo
Cien g tienen 177 kcal, 18 g de proteína, 0 g de hidratos y 11 g de grasa.
Calorías por 100 g
177 kcal
- Proteína
- 18 g42 % de las calorías
- Hidratos
- 0 g0 % de las calorías
- Grasas
- 11 g58 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 177 kcal |
| Proteína | 18 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Grasas | 11 g |
¿Qué aporta muslo de pollo?
Muslo de pollo tiene una densidad calórica media: 177 kcal por 100 g. El 58 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 56 g de muslo de pollo.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 167 g.
- Aporta 10,2 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo | 177 | 18 g | 0 g | 11 g |
| Pierna de cordero cruda | 178 | 18,5 g | 0 g | 11,5 g |
| Atún claro en aceite de oliva escurrido (Hacendado) | 186 | 25 g | 0 g | 9,5 g |
| Lomo de cerdo asado | 187 | 27,5 g | 0 g | 8,5 g |
| Pechuga de pollo | 165 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| Ternera magra cocida | 165 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| Pavo cocido | 162 | 29,3 g | 0 g | 5 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene muslo de pollo?
Cien g de muslo de pollo aportan 177 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 177 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene muslo de pollo?
18 g por cada 100 g, que son el 42 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 167 g.
¿Muslo de pollo engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 177 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
Entreno. Nutrición. Coach. EVO.
Escanea, apunta y listo.
Disponible para iPhone y Android.
