Calorías y valor nutricionalHuevo frito
Cien g tienen 196 kcal, 13,6 g de proteína, 0,8 g de hidratos y 14,8 g de grasa.
Calorías por 100 g
196 kcal
- Proteína
- 13,6 g29 % de las calorías
- Hidratos
- 0,8 g2 % de las calorías
- Grasas
- 14,8 g70 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 196 kcal |
| Proteína | 13,6 g |
| Hidratos de carbono | 0,8 g |
| Grasas | 14,8 g |
¿Qué aporta huevo frito?
Huevo frito tiene una densidad calórica media: 196 kcal por 100 g. El 70 % de sus calorías viene de la grasa, así que es una buena opción para llegar a tu objetivo de proteína.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Alto contenido de proteínas: más del 20 % de sus calorías vienen de la proteína.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 51 g de huevo frito.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 221 g.
- Aporta 6,9 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros carnes, pescados y huevos
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 196 | 13,6 g | 0,8 g | 14,8 g |
| Conejo guisado | 197 | 30,4 g | 0 g | 8,4 g |
| Ternera estofada | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| Anchoas en aceite escurridas | 203 | 28,9 g | 0 g | 9,7 g |
| Tempeh | 203 | 20,3 g | 4,6 g | 10,8 g |
| Lomo de cerdo asado | 187 | 27,5 g | 0 g | 8,5 g |
| Atún claro en aceite de oliva escurrido (Hacendado) | 186 | 25 g | 0 g | 9,5 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene huevo frito?
Cien g de huevo frito aportan 196 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 196 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene huevo frito?
13,6 g por cada 100 g, que son el 29 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 221 g.
¿Huevo frito engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 196 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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