Calorías y valor nutricionalCorn flakes
Cien g tienen 357 kcal, 7 g de proteína, 84 g de hidratos y 0,4 g de grasa.
Calorías por 100 g
357 kcal
- Proteína
- 7 g8 % de las calorías
- Hidratos
- 84 g91 % de las calorías
- Grasas
- 0,4 g1 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 357 kcal |
| Proteína | 7 g |
| Hidratos de carbono | 84 g |
| Grasas | 0,4 g |
¿Qué aporta corn flakes?
Corn flakes tiene una densidad calórica alta: 357 kcal por 100 g. El 91 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 28 g de corn flakes.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 429 g.
- Aporta 2 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros cereales, pan y pasta
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Corn flakes | 357 | 7 g | 84 g | 0,4 g |
| Corn Flakes (Kelloggs) | 357 | 7,5 g | 84 g | 0,9 g |
| Espaguetis (Hacendado) | 359 | 12 g | 71 g | 2 g |
| Espirales (Hacendado) | 359 | 12 g | 71 g | 2 g |
| Macarrones (Hacendado) | 359 | 12 g | 71 g | 2 g |
| Muesli | 355 | 10 g | 60 g | 6,5 g |
| Salvado de avena | 362 | 17 g | 50 g | 7 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene corn flakes?
Cien g de corn flakes aportan 357 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 357 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene corn flakes?
7 g por cada 100 g, que son el 8 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 429 g.
¿Corn flakes engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 357 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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