Calorías y valor nutricionalTortilla de trigo
Cien g tienen 310 kcal, 8 g de proteína, 52 g de hidratos y 7,5 g de grasa.
Calorías por 100 g
310 kcal
- Proteína
- 8 g10 % de las calorías
- Hidratos
- 52 g68 % de las calorías
- Grasas
- 7,5 g22 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 310 kcal |
| Proteína | 8 g |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Grasas | 7,5 g |
¿Qué aporta tortilla de trigo?
Tortilla de trigo tiene una densidad calórica alta: 310 kcal por 100 g. El 68 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 32 g de tortilla de trigo.
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 375 g.
- Aporta 2,6 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros cereales, pan y pasta
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 310 | 8 g | 52 g | 7,5 g |
| Pan de hamburguesa | 287 | 9 g | 50 g | 5 g |
| Arroz redondo (Hacendado) | 344 | 8,2 g | 75 g | 1 g |
| Arroz basmati (Hacendado) | 349 | 8 g | 77 g | 0,9 g |
| Harina de trigo | 350 | 10,3 g | 73,6 g | 1 g |
| Muesli | 355 | 10 g | 60 g | 6,5 g |
| Pan blanco | 265 | 8,9 g | 49,6 g | 3,2 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene tortilla de trigo?
Cien g de tortilla de trigo aportan 310 kcal; una ración habitual de 100 g, unas 310 kcal. Es una densidad calórica alta.
¿Cuánta proteína tiene tortilla de trigo?
8 g por cada 100 g, que son el 10 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 375 g.
¿Tortilla de trigo engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 310 kcal por 100 g, conviene medir la cantidad, porque es fácil sumar muchas calorías en poco volumen.
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