Calorías y valor nutricionalArroz basmati (Brillante)
Cien g tienen 158 kcal, 3,3 g de proteína, 31 g de hidratos y 2,1 g de grasa.
Calorías por 100 g
158 kcal
- Proteína
- 3,3 g8 % de las calorías
- Hidratos
- 31 g79 % de las calorías
- Grasas
- 2,1 g12 % de las calorías
| Por 100 g | |
|---|---|
| Energía | 158 kcal |
| Proteína | 3,3 g |
| Hidratos de carbono | 31 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Grasas | 2,1 g |
| de las cuales saturadas | 0,3 g |
| Fibra | 1 g |
| Sal | 0,2 g |
¿Qué aporta arroz basmati (Brillante)?
Arroz basmati (Brillante) tiene una densidad calórica media: 158 kcal por 100 g. El 79 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 3 g o menos por 100 g.
- Bajo contenido de azúcares: 5 g o menos por 100 g.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 63 g de arroz basmati (Brillante).
- Para tomar 30 g de proteína harían falta unos 909 g.
- Aporta 2,1 g de proteína por cada 100 kcal.
Datos del fabricante recogidos por Open Food Facts (licencia ODbL). Revisa la etiqueta del envase: las recetas cambian.
Compáralo con otros cereales, pan y pasta
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati (Brillante) | 158 | 3,3 g | 31 g | 2,1 g |
| Pasta cocida | 131 | 5 g | 25,1 g | 0,9 g |
| Arroz blanco cocido | 130 | 2,7 g | 28,2 g | 0,3 g |
| Arroz basmati cocido | 126 | 2,7 g | 27,8 g | 0,3 g |
| Arroz basmati ecológico cocido | 126 | 2,7 g | 27,8 g | 0,3 g |
| Arroz jazmín cocido | 126 | 2,7 g | 27,8 g | 0,3 g |
| Pasta integral cocida | 123 | 5,3 g | 22 g | 0,5 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene arroz basmati (Brillante)?
Cien g de arroz basmati (Brillante) aportan 158 kcal. Es una densidad calórica media.
¿Cuánta proteína tiene arroz basmati (Brillante)?
3,3 g por cada 100 g, que son el 8 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 909 g.
¿Arroz basmati (Brillante) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 158 kcal por 100 g, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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