Calorías y valor nutricionalCafé solo (espresso)
Cien ml tienen 9 kcal, 0,1 g de proteína, 1,7 g de hidratos y 0,2 g de grasa.
Calorías por 100 ml
9 kcal
- Proteína
- 0,1 g4 % de las calorías
- Hidratos
- 1,7 g76 % de las calorías
- Grasas
- 0,2 g20 % de las calorías
| Por 100 ml | Ración (40 ml) | |
|---|---|---|
| Energía | 9 kcal | 4 kcal |
| Proteína | 0,1 g | 0 g |
| Hidratos de carbono | 1,7 g | 0,7 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Grasas | 0,2 g | 0,1 g |
| de las cuales saturadas | 0,1 g | 0 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
| Sal | 0 g | 0 g |
¿Qué aporta café solo (espresso)?
Café solo (espresso) tiene una densidad calórica muy baja: 9 kcal por 100 ml. El 76 % de sus calorías viene de los hidratos de carbono.
Según los criterios de las declaraciones nutricionales de la Unión Europea:
- Bajo contenido de grasa: 1,5 g o menos por 100 ml.
- Bajo contenido de azúcares: 2,5 g o menos por 100 ml.
- Bajo valor energético: 20 kcal o menos por 100 ml.
Equivalencias
- 100 kcal son unos 1111 ml de café solo (espresso).
- Aporta 1,1 g de proteína por cada 100 kcal.
Compáralo con otros bebidas
| Alimento | kcal | Proteína | Hidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Café solo (espresso) | 9 | 0,1 g | 1,7 g | 0,2 g |
| Bebida de almendra sin azúcar | 13 | 0,4 g | 0,2 g | 1,1 g |
| Bebida energética sin azúcar | 3 | 0 g | 0,6 g | 0 g |
| Refresco de limón sin azúcar | 2 | 0 g | 0,6 g | 0 g |
| Agua con gas | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Agua mineral | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero (Coca-Cola) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene café solo (espresso)?
Cien ml de café solo (espresso) aportan 9 kcal; una ración habitual de 40 ml, unas 4 kcal. Es una densidad calórica muy baja.
¿Cuánta proteína tiene café solo (espresso)?
0,1 g por cada 100 ml, que son el 4 % de sus calorías. Para llegar a 30 g de proteína necesitarías unos 30.000 ml.
¿Café solo (espresso) engorda?
Ningún alimento engorda por sí solo: depende de cuánto comes en total frente a lo que gastas. Con 9 kcal por 100 ml, puedes comer una cantidad generosa sin sumar muchas calorías.
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